روتین پوستی چیست؟
ترتیب بهترین روتین پوستی صبح و شب مجموعه‌ای از مراحل و محصولات مراقبتی فرموله شده است که برای بهبود و حفظ سلامت و زیبایی پوست استفاده می‌شوند. این روتین شامل گام‌های مختلفی مانند تمیز کردن، تقویت کردن، مرطوب کردن و محافظت کردن از پوست می‌شود و ممکن است در مراحل مختلف روتین پوستی از محصولاتی مانند شوینده صورت، تونر، سرم، کرم روز و شب، ضد آفتاب و ماسک استفاده شود. هدف اصلی این روتین، بهبود و حفظ سلامت پوست، کاهش علائم پیری و افزایش زیبایی آن است. قبل از خرید بهترین محصولات برای روتین پوستی باید با نوع پوست خود وخواص محصولات متفاوت آشنا شوید.
آنچه در ادامه خواهید خواند:
بهترین روتین پوستی چیست
ترتیب بهترین روتین پوستی افراد در سنین مختلف باهم تفاوت‌هایی دارد. روتین پوستی تخصصی باید با توجه به نوع پوست و نیازهای خاص آن تنظیم شود. برای مثال، افرادی که پوست چرب دارند به محصولات کمتری برای آبرسانی و مرطوب کردن پوست نیاز دارند و باید به دنبال محصولاتی با قدرت جذب بالا و کاهش چربی پوست باشند.
از طرف دیگر، افرادی که پوست خشک دارند به محصولات با ترکیبات مرطوب کننده و نرم کننده بیشتری نیاز دارند. علاوه بر این، افراد با پوست حساس به محصولات با ترکیبات التیام بخش و بدون عطر نیاز دارند تا از تحریک و التهاب پوست جلوگیری کنند. در هر صورت، اهمیت استفاده از محصولات مناسب و منظم در ترتیب بهترین روتین پوستی برای حفظ سلامت و زیبایی پوست بسیار مهم است.
ترتیب محصولات روتین پوستی
هر روتین پوستی معمولا شامل مراحل پاک کردن، تغذیه و آبرسانی و محافظت از نور و ترکیبات درمانی برای جوش، لک و منافذ باز است.
- شستشو
از یک محلول میسلار واتر یا آرایش پاک کن روغنی برای زدودن آلودگی‌های موجود روی پوست کمک بگیرید. سپس صورت خود را با یک محصول شستشوی مناسب با نوع پوست خود شستشو دهید. این محصول می‌تواند ژل یا فوم شوینده باشد.
نکته: برای پوست چرب و مختلط از یک ژل شوینده با خاصیت تنظیم کننده چربی استفاده کنید. برای پوست خشک از یک فوم شست و شو با خاصیت مرطوب کننده کمک بگیرید. پس از شستشو، از یک تونر استفاده کنید تا پوست خود را برای جذب محصولات بعدی آماده کنید.
- مرطوب کننده
بعد از تونر، از یک مرطوب کننده یا آبرسان مناسب برای نوع پوست خود استفاده کنید. برای پوست چرب و مختلط محصولاتی با فرمولاسیون سبک و غیر چرب استفاده کنید، در حالی که برای پوست خشک از یک مرطوب کننده با فرمولاسیون غلیظ و مغذی کمک بگیرید.
پس از آبرسانی می‌توانید از سرم‌های ویتامین سی، رتینول و نیاسین آمید استفاده کنید. در نظر داشته باشید که برخی از این محصولات باهم تداخل دارند ونباید در یک دوره روتین استفاده شوند. بهتر است سرم‌هیالورونیک اسید را هم صبح و هم شب استفاده کنید. استفاده از سرم رتینول ضد جروک فقط در روتین ترمیم کننده و درمانی شب امکان پذیر است.
- حفاظت
در نهایت، از یک محافظ ضد آفتاب با SPF مناسب برای پوست خود استفاده کنید تا از پوست خود در برابر اثرات مضر اشعه‌های UV محافظت کنید. بهترین راه برای انتخاب محصولات مناسب برای پوست خود، مشاوره با یک متخصص پوست و زیبایی است تا بهترین راهکارها را برای نگهداری و بهبود وضعیت پوست خود بیابید.
تشخیص نوع پوست چرب
برای تشخیص نوع پوست چرب، می‌توانید از کاغذ استفاده کنید. اگر پس از گذشت چند ساعت روی پوست تان کاغذ قرار دهید و ببینید که مقدار زیادی روغن روی کاغذ جذب شده است، احتمالاً پوست شما چرب است.
تشخیص نوع پوست خشک
برای تشخیص نوع پوست خشک، می‌توانید پس از شستشو، چند دقیقه صبر کنید و سپس با یک دستمال نرم روی پوست خود بزنید. اگر دستمال خشک ماند و هیچ نشانه‌ای از روغن یا ترشحات دیگر نداشت، پوست شما خشک است. اگر پس از شست و شو احساس کشیدگی و خشکی شدید دارید، احتمالا پوست شما از نوع خشک است.
نکته: اگر پس از گذشت چند ساعت از شستشو، قسمت‌هایی از پوست خشک، و برخی از قسمت‌ها مانند بینی و پیشانی چرب شد، پوست شما مختلط است.
تشخیص نوع پوست حساس
برای تشخیص نوع پوست حساس، می‌توانید یک آزمایش ساده انجام دهید. به عنوان مثال، با استفاده از یک محصول آرایشی جدید، یک نقطه کوچک از آن را روی پوست خود بمالید و منتظر بمانید. اگر پس از چند ساعت هیچ علامت التهاب یا حساسیتی نداشتید، احتمالاً پوست شما حساس نیست.
با این روش‌های ساده، می‌توانید نوع پوست خود را تشخیص دهید و بهترین محصولات و روتین مراقبت از پوست خود را انتخاب کنید. اگر با شرایط خاص و بیماری‌های پوستی مثل ویتیلیگو و رزاسه روبه رو هستید، بهتر است با یک متخصص پوست مشورت کنید تا ترتیب بهترین روتین پوستی برای پوست خود را پیدا کنید.
تشخیص پوست چرب از خشک
برای تشخیص نوع پوست خود، می‌توانید از روش‌های مختلفی استفاده کنید. یک روش ساده این است که پس از شستشوی صورت در شب بدون مصرف آبرسان به خواب بروید، صبح روز بعد روی پوست خود دست بزنید. اگر پوست شما درخشان یا چرب به نظر می‌رسد، احتمالاً پوست شما چرب است. اگر پوست شما تنش دارد و احساس خشکی می‌کنید، احتمالاً پوست شما خشک است.
روتین پوستی چند مرحله است؟
ترتیب بهترین روتین پوستی معمولاً شامل چند مرحله است که شامل تمیز کردن، تونر، مرطوب کننده و محافظت از پوست می‌شود. این روتین ممکن است شامل مراحل دیگری نیز باشد، مانند استفاده از سرم یا ماسک صورت. هدف اصلی این روتین، محافظت از پوست، تمیز کردن لایه خارجی از آلودگی و لایه برداری ملایم است و تعداد محصولات موجود در روتین پوستی بستگی به نوع پوست و نیازهای خاص شما دارد.
ساده ترین روتین پوستی شامل چه محصولاتی است؟
ترتیب بهترین روتین پوستی ساده شامل تمیز کردن با میسلار واتر، شستن صورت با ژل یا فوم شوینده، تونر، مرطوب کننده و ضدآفتاب است. این روتین معمولاً برای پوست‌های مختلف مناسب است. اگر پوست خشک یا حساس دارید، ممکن است نیاز به محصولات دیگری همچون سرم یا کرم‌های مراقبت ویژه داشته باشید.
برای روتین پوستی کرم دور چشم بخریم یا سرم دور چشم
کرم دور چشم بهتره یا سرم دور چشم؟ پاسخ این سوال بستگی به نیازهای خاص پوست شما دارد. اگر پوست شما نیاز به مرطوب کننده دارد، کرم دور چشم مناسب است. اما اگر میخواهید به چین و چروک‌ها و تیرگی ناحیه اطراف چشمتان بپردازید، سرم دور چشم گزینه بهتری است. سرم و کرم دور چشم حاوی کافئین و ویتامین سی بهترین گزینه برای رفع تیرگی و افزایش شادابی پوست در این ناحیه از صورت است.
تفاوت مرطوب‌کننده و آبرسان در روتین پوستی
مرطوب کننده و آبرسان هر دو برای نگهداری رطوبت پوست استفاده می‌شوند، اما تفاوت‌های مهمی نیز دارند.
مرطوب‌کننده علاوه بر حفظ رطوبت، مواد مغذی و محافظتی دیگری را نیز به پوست اضافه می‌کند. این محصولات معمولاً حاوی روغن‌ها و مواد جاذب الرطوبه هستند که به پوست کمک می‌کنند تا رطوبت خود را برای مدت طولانی تری حفظ کند.
آبرسان‌ها به تأمین رطوبت برای پوست می‌پردازند و معمولاً حاوی موادی همچون هیالورونیک اسید و گلیسرین هستند که به پوست کمک می‌کنند تا رطوبت را جذب کند و نگه دارد.
بنابراین، اگر پوست شما نیاز به تأمین رطوبت بیشتر دارد، آبرسان مناسب‌تر است، در حالی که اگر پوست خشک و نیاز به تغذیه و حفظ رطوبت بیشتر دارد، استفاده از مرطوب‌کننده به شما پیشنهاد می‌شود.
بهترین spf ضد آفتاب برای روتین پوستی
بهترین SPF برای ضدآفتاب با توجه به لایف استایل و شغل شما تعیین می‌شود. اگر مواجهه مستقیم با نور آفتاب ندارید، می‌توانید روزی یک تا دوربار از ضد آفتاب با spf 30 تا ۵۰ کمک بگیرید. درصورتی که زمان بالا بودن ایندکس یووی در مواجهه مستقیم با آفتاب هستید، در زمان‌های ۱۰ صبح تا ۴ عصر حتما ضدآفتاب خود را هر دو تا سه ساعت یکبار تمدید کنید.
ترکیبات روتین تخصصی پوست لک دار
ترکیباتی که برای پوست لک دار توصیه می‌شود عبارتند از:
- هیدروکینون
یک ترکیب شیمیایی که به عنوان ماده روشن‌کننده پوست استفاده می‌شود و می‌تواند به کاهش لکه‌های پوستی کمک کند.
- اسید آزلئیک
یک ترکیب دی هیدروکسی اسید است که به تقویت بافت پوست و کاهش لکه‌های پوستی ناشی از جای جوش قرمز کمک می‌کند.
- رتینوئیدها
ترکیباتی که از ویتامین A مشتق شده‌اند و می‌توانند به رفع لکه‌های پوستی ناشی از جوش و اسکار آکنه قرمز و قهوه ای رنگ و البته بهبود بافت پوست کمک کنند.
ترکیبات روتین تخصصی پوست جوش دار
برای پوست جوش دار، ترکیبات خاص‌تری ممکن است توصیه شوند، عبارتند از:
- اسید سالیسیلیک
یک ترکیب شیمیایی که به تقویت بافت پوست و کاهش التهاب‌ها و جوش‌ها کمک می‌کند.
- پروکسید بنزوئیل
یک ترکیب شیمیایی که به کاهش باکتری‌های موجود در جوش‌ها و کنترل تولید چربی پوست کمک می‌کند.
- رتینوئیدها
ترکیباتی که از ویتامین A مشتق شده‌اند و می‌توانند به رفع جوش‌ها و بهبود بافت پوست کمک کنند.
- آنتی‌اکسیدان‌ها
مانند ویتامین C و E که به حفاظت از پوست در برابر آسیب‌های زیست‌شناسی کمک کرده و به ترمیم بافت پوست سرعت می‌بخشند.
بهترین محصولات آبرسانی پوست خشک و دهیدراته
امروزه آبرسان‌ها و مرطوب کننده‌های مختلفی در بازار داغ مراقبت از پوست تبلیغ می‌شوند از مهم‌ترین ترکیبات موجود در این سرم‌ها و کرم‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد
- اسید هیالورونیک و گلیسرین :
دو ترکیب طبیعی و سنتز شده که به حفظ رطوبت و آبرسانی پوست کمک می‌کنند.
- روغن‌های طبیعی
مانند روغن آووکادو، روغن نارگیل و روغن جوجوبا که به تغذیه و آبرسانی پوست کمک می‌کنند.
- ویتامین E
یک آنتی‌اکسیدان قوی که به حفظ رطوبت پوست و پیشگیری از خشکی و دهیدراتگی پوست و لایه شاخی کمک می‌کند.
نکته: مهم است که محصولات و ترکیبات مورد استفاده برای آبرسانی پوست خشک، بدون الکل و مواد شیمیایی فرموله شده باشند تا به جایگزینی مناسب برای رطوبت پوست شده و هرگونه تحریک و خشک شدگی را افزایش ندهند.
وسایل روتین پوستی
در مراحل محتلف روتین پوستی روزانه مراقبت از پوست ، از وسایل مختلفی استفاده می‌شود. این وسایل شامل محصولات شستشوی صورت، تونر، کرم مرطوب کننده، کرم ضدآفتاب، ماسک صورت، اسفنج صورت، برس صورت و گوی یخ می‌باشد. هر یک از این وسایل نقش مهمی در حفظ سلامت و زیبایی پوست دارند و باید با دقت و به ترتیب درست و متناسب با نیاز هر پوست استفاده شوند.
وسایل روتین پوستی دخترانه
- درمارولر
یک وسیله کوچک با سرهای کوچک و بزرگ که غالبا از جنس پلاستیک فشرده و سنگ تهیه می‌شود. با استفاده از ماساژ دادن سری های مختلف درمارولر روی پوست، می‌توانید محصولات آبرسانی را بهتر جذب کنید و به تحریک تولید کلاژن و الاستین کمک کنید.
- ماساژور
یک وسیله برقی یا دستی که با حرکات ماساژ، خونرسانی و اکسیژن رسانی را به سمت لایه اپیدرم افزایش می‌دهد و به جذب مواد مغذی کمک می‌کند.
- فیس براش
یک برس نرم با حالت مویی و سیلیکونی است که با حرکات ملایم در مرحله شست و شو به تمیز شدن عمقی منافذ پوست کمک می‌کند. فیس برای با هدف کمک به پاکسازی اصولی و از بین بردن سلول‌های مرده پوست تولید شده است.
- گوی یخی
گوی های یخی فلزی و شیشه‌ای شاین دار، یکی از محبوب‌ترین ابزارهای روتین پوستی هستند و شما می‌توانید از این گوی‌های برای بهبود سایز منافذ و شوک سرد و لیفت موقت پوست کمک بگیرید.
این وسایل و ابزارها می‌توانند به بهبود و تقویت روتین آبرسانی پوست شما کمک کنند، اما قبل از استفاده از آنها، بهتر است طرز صحیح استفاده از آنها را بیاموزید تا آسیبی به بافت پوست وارد نکنید.
مراحل روتین پوستی نوجوانان
داشتن روتین پوستی از سن نوجوانی تاثیر بسیاری در به تعویق انداختن فرایند پیری پوست و پیشگیری و درمان به موقع مشکلاتی مثل لک و جوش دارد. از انجا که نوجوانان معمولا در سن بلوغ با تعییرات هورمونی مواجه می‌شوند و جوش می‌زنند، لازم است یک روتین تخصصی ضد جوش داشته باشند. این روتین برای اغلب نوجوانان قابل اجراست.
- شستشوی صورت
این مرحله از اهمیت بالایی برخوردار است. باید از یک محصول شستشوی صورت مناسب برای نوع پوست خود استفاده کنید و صورت خود را به آرامی و با آب گرم بشویید. شوینده حاوی سالیسیلیک اسید بهترین گزینه برای ست و شوی روزانه با هدف کنترل چربی است.
- فیس براش، اسفنج و برس صورت
برای پاکسازی عمیق پوست، از یک اسفنج یا برس صورت استفاده کنید تا آلودگی‌ها و چربی‌های اضافی را از پوست خود پاک کنید.
- تونر
پس از شستشوی صورت، از یک تونر مناسب استفاده کنید تا پوست خود را تمیز و منافذ را کوچک کنید.
- تخلیه جوش با تیر کومدون
در صورت داشتن مشکلات جدی پوستی مانند جوش یا لکه‌های قهوه‌ای، می‌توانید از دستگاه‌های تمیزکاری پوست استفاده کنید تا به بهبود و تقویت پوست و جوش‌های زیر پوستی مزاحم بپردازید.
- کرم آبرسان و مرطوب کننده
از یک کرم مرطوب کننده استفاده کنید تا پوست خود را نرم و مرطوب نگه دارید.
- ماسک گچی و ژله ای صورت
یکبار در هفته، از یک ماسک صورت مناسب برای نوع پوست خود استفاده کنید تا به تغذیه و تقویت پوست خود بپردازید. با توجه به میزان چربی و خشکی پوست می‌توانید از محصولاتی مثل ماسک‌های ورقه ای متنوع کمک بگیرید.
- کرم ضدآفتاب
در صورت مواجه با نور در فضای باز، حتما از یک کرم ضدآفتاب استفاده کنید تا پوست خود را از اثرات مضر اشعه‌های ماوراء بنفش محافظت کنید.
مراحل پاکسازی تخصصی پوست در خانه
ابتدا پوست خود را با یک شوینده ملایم و مناسب برای نوع پوست خود شستشو دهید تا از آلودگی‌ها و آلودگی‌های سطحی پوست خود را پاک کنید.
برای از بین بردن سلول‌های مرده پوست و بهبود جذب محصولات آبرسان و مغذی، از یک اسکراب نرم با دانه‌های ریز استفاده کنید و با حرکات ملایم پوست خود را ماساژ دهید.
اگر امکانش را دارید، از بخار داغ یا حتی حمام گرم استفاده کنید تا منافذ پوست باز شود و مرحله تخلیه زیر پوستی و سر سیاه راحتتر شود.
حال که پوست نرم شده است، به کمک یک تیر کومدون و به آرامی مقابل آینه سر سیاه‌های بینی و فیلامنت‌های چربی زیر پوستی را خارج کنید.
در این مرحله می‌توانید از ماسک کنترل چربی و ماسک آبرسان ورقه ای کمک بگیرید. انتخاب یک ماسک مناسب برای نوع پوست خود و استفاده منظم از آن به تقویت و آبرسانی پوست کمک خواهد کرد.
پس از پاکسازی و آماده سازی پوست، از وسایل مختلفی مانند درمارولر، ماساژور یا گوی یخی برای بهبود جذب محصولات آبرسانی استفاده کنید.
در نهایت، پوست خود را با یک مرطوب کننده مناسب و غنی به خوبی مرطوب کنید تا تاثیرات مثبت محصولات آبرسانی حفظ شود.
مراحل پاکسازی پوست با دستگاه در کلینیک
استفاده از دستگاه‌های تخصصی باید توسط افراد ماهر وآموزش دیده صورت گیرد. استفاهد شخصی از این محصولات می‌تواند باعث افزایش جوش، لک، باز شدن منافذ و کبود شدن یا التهاب بیش از حد شود.
- لایه برداری مکانیکی با میکرودرم
ابتدا پوست با میسلار واتر، شوینده و تونر مخصوص پاکسازی می‌شود. سپس بیوتی تراپیست از میکرودرم که یک دستگاه پاکسازی ملایم است، برای نرم کردم پوست و تخلیه سرسیاه‌ها استفاده می‌کنداین مرحله با هدف تحریک گردش خون و کاهش آلودگی‌های سطحی پوستتان است.
- اسکراب با دستگاه اتوی صورت
برای از بین بردن سلول‌های مرده پوست به صورت تخصصی و لایه برداری قوی و بهبود جذب محصولات آبرسانی،با کمک یک دستگاه به نام درما اف یا اسکین اسکرابر انجام می‌شود. این محصول یک تیغه فلزی بزرگ دارد که علاوه بر لایه برداری به افزایش جذب محصولات مراحل بعد هم کمک می‌کند.
- بخور گرم
بعد از پاکسازی اولیه، اسکین تراپیست از دستگاه بخور استفاده می‌کند تا منافذ پوست باز شود و تخلیه اسانی انجام شود.
ماسک با دستگاه: انتخاب یک ماسک خاص برای دستگاه و استفاده منظم از آن به تقویت و آبرسانی پوست کمک خواهد کرد.
- دستگاه اولتراسوند و آبرسانی عمقی با ژل هیدرودرمی
پس از پاکسازی و آماده سازی پوست با لا برداری، از وسایل مختلفی مانند اولترا سوند و هیدرودرمی برای بهبود جذب محصولات آبرسان مخصوص کابین پوست استفاده می‌شود. پس از هیدراتاسیون، آمپول‌ها یا سرم‌های حاوی مواد مؤثره برای مشکلات خاص پوست (مانند ضدپیری، روشن‌کننده، ضدآکنه) بر روی پوست اعمال می‌شوند.
- آر اف و جوانسازی
از دستگاه RF با امواج رادیویی خاص برای سفت شدن پوست، بهبود وضعیت منافذ باز و رفع چین و چروک‌های پوستی کمک گرفته می‌شود.
- نور درمانی با تونل و نقاب نور
نور درمانی یکی از اصلی‌ترین مراحل فیشال‌های کلینیکال است و نورهای مختلف با طول‌موج های متفاوت با رنگ زرد، قرمز، آبی و بنفش با اهداف درمانی متفاوت استفاده می‌شوند. این مرحله ممکن است ۱۰ الی ۱۵ دقیقه طول بکشد.
در پایان فیشال، یک لایه از کرم حفاظتی با SPF بالا بر روی پوست اعمال می‌شود تا پوست از افتاب و عوامل خارجی محافظت شود.
نکته: مطمئن شوید که دستگاه‌ها و وسایل مورد استفاده در کلینیک تمیز و بهداشتی هستند. در انتخاب بیوتی تراپیست دقت کنید چراکه شناخت ترکیبات و نحوه تنظیم درست دستگاه‌ها برای انواع پوست‌ها نیاز به آموزش دیدن و تجربه دارد.
تفاوت محصولات کابین فیشال با روتین پوستی خانگی
محصولات کابین فیشال عموماً دارای فرمولاسیون قوی تر و با درصد بالایی از مواد موثره هستند که توسط تکنسین‌های حرفه‌ای و با استفاده از دستگاه‌های پیشرفته بر روی پوست اعمال می‌شوند. این محصولات معمولاً دارای اسیدهای آلفا هیدروکسی، ویتامین C، رتینول و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که تغییر قابل ملاحظه‌ای در پوست ایجاد می‌کنند.
از طرفی، محصولات روتین پوستی خانگی عموماً دارای فرمولاسیون‌های ملایم‌تر و مناسب برای استفاده روزانه یا هفتگی هستند. این محصولات برای استفاده در خانه طراحی شده‌اند و معمولاً حاوی غلظت کمتری از مواد فعال هستند. همچنین، تکنسین‌های حرفه‌ای در کابین فیشال می‌توانند از دستگاه‌های پیچیده‌تر و تکنولوژی‌های پیشرفته‌تر استفاده کنند که در خانه قابل دسترس نیستند.
مقالات مرتبط :
