جلوگیری از ریزش مو و شوره سر با 5 روش خانگی!

شاید شما هم بارها و بارها از افراد متفاوت در رابطه با ارتباط شوره سر و ریزش مو شنیده باشید. به طور خلاصه باید گفت ارتباط معناداری بین شوره کف سر و ریزش مو دارد، ولی هر شوره سری نمی‌تواند باعث ریزش شدید مو شود. جالب است بدانید که انواع مختلف شوره سر می‌تواند به انواع متفاوتی از ریزش مو منجر شود. در ادامه به جلوگیری از ریزش مو و شوره سر و مقایسه شوره سر خشک و چرب پرداخته‌ایم.

آیا شوره سر باعث ریزش مو می‌شود؟

شوره سر خشک معمولاً به صورت دایره‌ای شکل از پوست سر جدا می‌شود و همراه با خارش آزاردهنده‌ای به جدا شدن لایه‌های مسطح پوست کف سر منجر می‌شود.

شوره سر چرب که معمولاً به خاطر ترشح بیش از حد چربی از غدد سباسه پوست ایجاد می‌شود، رنگ زردتری دارد و با شکل برجسته و بزرگتری پدید می‌آید. جدا کردن شوره چرب معمولاً با خونریزی و جدا شدن لایه‌های پوستی زیرین کف سر همراه است.

پزشکان متخصص پوست و مو معمولاً در رابطه با افرادی که شوره سر شدید را تجربه می‌کنند، اخطارهایی در رابطه با شروع دوره ریزش مو می‌دهند. البته شدت ریزش با نوع شوره و شرایط سلامت پوست کف سر ارتباط مستقیمی دارد. همراه ما باشید تا با اطلاعات مهم و کاربردی که در رابطه با شوره سر و ریزش مو ارائه شده است، به رفع پرسش‌های ذهنی خود کمک کنید.

آیا ریزش مو می‌تواند به خاطر شوره سر باشد؟

شور سر معمولاً به پوسته‌های ریز و کف سر خارش‌دار گفته می‌شود. در صورتی که شما به شوره سر شدید با فولیکول‌های موی آسیب دیده و نازک دچار هستید، باید انتظار متوقف شدن روند رشد مو و افزایش ماندگاری فولیکول در فاز استراحت و ریزش را داشته باشید. از جمله فاکتورهایی که می‌توانند به افزایش شدت شوره سر منجر شوند، می‌توان به خشکی شدید پوست کف سر اشاره کرد. استفاده از محصولات مراقبتی نامناسب، استرس، ژنتیک و رژیم غذایی نامناسب از مهم‌ترین دلایل بروز شوره و ریزش ناشی از ان اشاره کرد.

هشدار:  شوره سر معمولی و ریز نمی‌تواند به خودی خود، باعث ریزش موی شدید شود. ولی افرادی که با شوره سر و خارش شدید درگیر هستند، به خاطر خراش و خارش پوست کف سر می‌توانند به التهاب مکرر در فولیکول و افزایش آسیب این نواحی کمک کنند.

آسیب‌ها و التهابات وارده به فولیکول مو می‌تواند باعث توقف فاز رشد و افزایش زمان فاز استراحت و ریزش شود. ضعیف و نازک شدن موها به خاطر دکلره نادرست، فر کردن دائم، پیچاندن موها و خاراندن محکم کف سر می‌تواند به افزایش شدت این نوع ریزش موی التهابی دامن بزنند.

از دیگر بیماری‌هایی که باعث ایجاد شوره سر و ریزش مو می‌شوند، می‌توان به درماتیت سبوره، پسوریازیس، اگزما و رزاسه اشاره کرد.

عوامل ریزش مو و شوره سر را بشناسید.

بهداشت کم موها و حساسیت به محصولات مراقبت از مو

استفاده از محصولات نادرست می‌تواند منجر به قرمزی، پوسته پوسته شدن و خارش پوست سر شود. اگر موهایتان را به صورت درست و با فواصل زمانی منظم با شامپوهای ملایم شستشو نکنید، سلول‌های مرده بر روی پوست کف سر تجمع کرده و باعث بروز پوسته ریز می‌شوند.

عفونت‌های قارچی

یک نوع عفونت قارچی وجود دارد که می‌تواند باعث خارش شدید در پوست کف سر شود. عفونت کرم حلقوی که با نام عفونت قارچی پوست کف سر شناخته می‌شود، به افزایش علائم شوره و ریزش مو به صورت دسته‌ای ادامه پیدا می‌کند. استفاده از ضد قارچ‌های خوراکی موضعی و دارویی می‌تواند به کاهش ریزش و شوره سر کمک کند.

لیکن پلانو پیلاریس

این بیماری که در زنان رایج‌تر است، می‌تواند باعث ریزش مو به صورت دسته‌ای شود. این بیماری علائمی مشابه شوره سر دارد و با ایجاد بثورات پوستی و کاهش چربی پوست کف، باعث افزایش شوره سر می‌شود. لیکن پلان یک بیماری خود ایمنی است و علائم خود را با ایجاد خال‌های بنفش بر روی پوست نشان می‌دهد.

طاسی ژنتیکی با الگوی ریزش مردانه

تغییرات هورمونی در میانسالی و اواخر دوره جوانی در مردان باعث افزایش شوره سر و در ادامه آن کاهش ضخامت تارها و افزایش ریزش مو می‌شود.

تلوژن افلوویوم

این بیماری معمولاً پس از آسیب ناگهانی به سیستم عصبی با ایجاد استرس زیاد و عفونت‌های باکتریایی ایجاد می‌شود. از مهم‌ترین علائم این بیماری می‌توان به کاهش چربی کف سر، افزایش پوسته‌های شوره مانند و کاهش سرعت رشد و نازک شدن تارهای مو اشاره کرد.

آلوپسی آره اتا

این آلوپسی با عفونت‌های پوست سر شروع می‌شود و در نتیجه بیمار شاهد پوسته‌هایی در کف سر خود خواهد بود. این بیماری خودایمنی با اسکار پوست سر و ریزش ناشی از شوره شدید همراه است.

پسوریازیس

این بیماری می‌تواند علاوه بر پوست دست‌ها و پاها، پوست کف سر را تحت تاثیر قرار دهد و باعث ایجاد لکه‌های تحریک پذیر و کاهش چربی پوست کف شود. این بیماری علائمی شبیه به شوره سر دارد و با ایجاد لکه‌های پوستی، باعث افزایش شانس تجربه طاسی منطقه‌ای و متراکم را نشان می‌دهد.

هر عاملی که باعث آسیب به پوست سر و تحریک غدد سباسه و خروج مقدار چربی ترشحی  پوست کف سر از حالت تعادلی شود، ریزش مو شروع می‌شود‌. اگر شوره خفیف به زودی درمان نشود، پوست سر آسیب دیده و ریزش مو با شدت بیشتری ادامه پیدا می‌کند.

جلوگیری از ریزش مو و شوره سر با راهکارهای ساده

راهکارهایی که در ادامه مقاله معرفی شده‌اند می‌توانند از ریزش موی ناشی از شوره سر پیشگیری کنند.

شامپو زدن درست و مرتب موها با محصول مناسب

استفاده از شامپوهای فری سولفات، شامپو ضد شوره و شستشوی درست موها، خطر شوره سر و ریزش ناشی از شوره را کاهش می‌دهد. افراد با نژاد آسیایی بهتر است موهای خود را یک روز در میان با شامپوی ملایمِ بدون سولفات و نیترات شستشو دهند.

خرید شامپو فری سولفات

استفاده از شامپوهای گیاهی و دست‌ساز را قطع کنید. این محصولات باعث کدر و خشک شدن بیش از حد موها و پوست کف سر می‌شوند. پوست کف سر خشک و موهای آسیب دیده بسیار شکننده هستند و به راحتی ریزش می‌کنند. استفاده از شامپوهای گیاهی برای درمان شوره می‌تواند یک راه حل غیر منطقی به نظر برسد. بهتر است از یک شامپو فری سولفات با کیفیت بالا برای کنترل چربی پوست کف سر خود استفاده کنید.

اصلاح رژیم غذایی و پیش‌گیری از کم آب شدن بدن

بهتر است مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا و ویتامین B6 را به رژیم روزانه خود اضافه کنید. در صورتی که آب مورد نیاز بدن شما تامین شود، شوره سر خشک دیرتر به سراغ شما می‌آید. بهتر است نوشیدن قهوه و چای را کاهش داده و به افزایش مصرف زیتون، سبزی‌های خام، میوه، سبوس برنج قهوه‌ای، بادام هندی، جگر و ماهی بیندیشید.

استفاده از برس و محصولات مرغوب

شانه کردن درست و هر روزه موها می‌تواند به از بین بردن پوسته‌های خشک و افزایش جریان خون به سمت پوست سر کمک کند. شانه زدن ملایم موها با شانه‌های چوبی بهترین راه برای تقویت طبیعی موهاست.

از حالت دادن موها با مدل‌های خیلی سفت و یا برش زدن و ماساژ دادن شدید و خشن موها خودداری کنید. هرگونه خاراندن شدید پوست کف سر و خارش غیر قابل تحمل می‌تواند به ریزش مو و شوره سر منجر شود.

درمان شوره سر را به تعویق نیندازید. با استفاده از شامپوهای تخصصی برای بهبود علائم، محصولات مرتبط را استفاده کنید. هرچه درمان شوره را دیرتر آغاز کنید، احتمال شدیدتر شدن ریزش ناشی از شوره سر بیشتر خواهد شد.

جمع‌ بندی

با اینکه شوره سر به ندرت باعث ریزش مو می‌شود، ولی بهتر است به خاطر آسیب‌های ناشی از شوره سر آن را هرچه سریع‌تر درمان کنید تا شانس ریزش موی مرتبط با شوره سر به صفر برسد. همچنین برای خرید بهترین پک ضد ریزش مو می‌توانید از فروشگاه بیزما با ارسال سریع پک ضد ریزش مو خود را تهیه کنید.

فراموش نکنید که بیماری‌ها و اختلالات زیادی با علائم شبیه به شوره وجود دارند، درصورت نیاز پس از بهبود علائم با درمان‌های خانگی، به سراغ پزشک متخصص پوست و مو بروید تا ریزش موها به صورت کامل کنترل شود.