درمان خشکی پوست با 10 روش خانگی
10 روش خانگی برای پیشگیری و درمان خشکی پوست
1. مصرف آب بیشتر: برای درمان خشکی پوست همواره باید برای مرطوب کردن پوست خشک، آب بیشتری مصرف کنید. می توانید روزانه حداقل ۸-۱۰ لیوان آب بنوشید.
آنچه در ادامه خواهید خواند:
2. استفاده از مرطوب کننده تقویت کننده سد دفاعی: استفاده از یک مرطوب کننده مناسب برای پوست خشک می تواند بهبود خشکی پوست را تسهیل کند. از محصولات با عصاره آلوئه ورا، روغن نارگیل و ویتامین بر پایه چربی استفاده کنید.
3. استفاده از روغن‌های طبیعی غیر کومدون زا : استفاده از روغن‌های طبیعی غیر جوش زا مانند روغن زیتون، روغن نارگیل و روغن آرگان موجود در محصولات پوستی و معتبر می تواند بهبود خشکی پوست را تسریع کند. از مصرف روغن خالص ب روی پوست خودداری کنید.
4. مصرف شوینده‌های ملایم: از فوم‌ها و شوینده‌هایی با فرمولاسیون نرم و بدون عطر استفاده کنید. صابون‌های حاوی مواد شیمیایی قوی می توانند پوست را خشک کنند.
5. جایگزین کردن آب گرم به جای آب داغ: استفاده از آب گرم به جای آب داغ برای شستشو و حمام کردن کمک می کند تا پوست رطوبت خود را حفظ کند.
6. استفاده از ماسک‌های مرطوب کننده: ماسک‌های مرطوب کننده طبیعی مانند ماسک آلوئه ورا و ماسک خیار می توانند فرایند بهبود خشکی پوست را تسریع کنند. این ماسک‌ها را هفته ای چند بار استفاده کنید.
7. مصرف لوسیون‌های مرطوب کننده: لوسیون‌های مرطوب کننده حاوی عصاره آلوئه ورا، روغن جوجوبا و ویتامین E ریز مولکول شده می تواند بهبود خشکی پوست را ممکن کنند.
8. استفاده از حوله نرم: هنگام خشک کردن پوست بعد از حمام، از حوله نرم و نازک استفاده کنید و به آرامی با ماساژ ملایم، پوست را خشک کنید. جریان حاکمیت بر روی پوست را جلوگیری می کند.
9. استفاده از محافظت‌کننده‌های UV و ضدآفتاب: استفاده از کرم‌های محافظتی خورشیدی با فاکتور حفاظتی بالا می تواند پوست را در برابر خشک شدن ناشی از تابش مستقیم آفتاب محافظت کند.
10. میل کردن غذاهای سالم: مصرف غذاهای سالم و غنی از ویتامین‌ها و مواد مغذی می تواند بهبود خشکی پوست را تسهیل کند. مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه، ماهی چرب، کاهو و آب میوه‌ها می‌تواند رطوبت را به پوست شما بازگرداند.
ساخت لوسیون برای پوست خشک در خانه
برای ساخت لوسیون برای پوست خشک در خانه، مواد زیر را به ترتیب مخلوط کنید:
– ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون
– ۱ قاشق غذاخوری عصاره آلوئه ورا
– ۱ قاشق چایخوری روغن نارگیل
– ۱ قاشق چایخوری ویتامین E (می توانید کپسول ویتامین E را باز کنید و محتویات آن را استفاده کنید.)
– ۵ قطره اسانس پوست نارگیل (اختیاری)
مواد را به خوبی مخلوط کنید و در یک بطری پمپ قرار دهید. این لوسیون را روزانه بعد از حمام بر روی پوست خشک خود استفاده کنید.
دلایل خشکی پوست صورت و بدن
خشکی پوست صورت و بدن می‌تواند به عوامل مختلفی برگردد، از جمله:
کاهش تولید روغن طبیعی پوست: پوست معمولاً روغن طبیعی خود را تولید می‌کند که به حفظ رطوبت آن کمک می‌کند. اما در برخی موارد، تولید این روغن کاهش می‌یابد که باعث خشکی پوست می‌شود.
عوامل محیطی: تماس با عوامل محیطی مانند هوای خشک، آب سرد، آفتاب و باد شدید می‌تواند باعث خشک شدن پوست شود. این عوامل ممکن است به خاطر مهاجرت یا سفر پوست شما را درگیر کنند.
استفاده از محصولات شیمیایی قوی: استفاده از صابون‌ها و محصولات شیمیایی قوی ممکن است باعث از بین رفتن روغن طبیعی پوست شده و باعث خشکی آن شود.
عوامل داخلی: برخی عوامل داخلی نظیر بیماری‌های پوستی، عوامل ژنتیکی، تغذیه نامناسب و کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی می‌توانند باعث خشک شدن پوست شوند.
عوامل سنی: با پیر شدن، پوست کمتر رطوبت تولید می‌کند و توانایی حفظ رطوبت را از دست میدهد.
بیماری‌های خاص: برخی بیماری‌های مانند اگزما، پسوریازیس و دیابت ممکن است باعث خشک شدن پوست شوند.
عوامل غذایی: مصرف غذاهای نامناسب و کمبود مواد مغذی می‌تواند باعث خشکی پوست شود.
برای درمان خشکی پوست، علاوه بر استفاده از مواد طبیعی، می‌توانید اقدامات دیگری نیز انجام دهید، از جمله:
- استفاده از محصولات مرطوب کننده و نرم کننده پوست
- استفاده از کرم ها و لوسیون های حاوی روغن های طبیعی مانند روغن نارگیل و روغن زیتون
- استفاده از ماسک های مرطوب کننده و آبرسان پوست
- مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی مانند میوه ها و سبزیجات تازه
- آب خوردن به میزان کافی
- استفاده از کرم ضد آفتاب برای محافظت از پوست در برابر آفتاب
- استفاده از لباس های نرم و مناسب برای پوست
در صورتی که خشکی پوست شما شدید است و بهبودی نمی‌بینید، بهتر است با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید.
درمان قرمزی و خشکی پوست صورت در خانه
برای درمان قرمزی و خشکی پوست صورت در خانه، می‌توانید از ترکیبات زیر استفاده کنید:
– مواد لازم:
- ۲ قاشق غذاخوری عصاره آلوئه ورا
- ۱ قاشق چایخوری عصاره خیار
- ۱ قاشق چایخوری عصاره رزماری
- ۱ قاشق چایخوری عصاره لیمو ترش
- ۱ قاشق چایخوری عصاره زنجبیل
– روش تهیه و استفاده:
- مواد فوق را به ترتیب در یک کاسه مخلوط کنید.
- پس از شستشوی صورت، مقدار کافی از مخلوط را روی پوست خشک صورت خود بمالید.
- با استفاده از انگشتان خود، مخلوط را به آرامی در پوست ماساژ دهید.
- حدود ۱۵-۲۰ دقیقه صبر کنید تا مخلوط به پوست جذب شود.
- سپس صورت خود را با آب گرم بشویید و با حرکات نرم کرم مرطوب کننده روی پوست بمالید.
این روش را روزانه تکرار کنید تا بهبود قرمزی و خشکی پوست صورت خود را مشاهده کنید. همچنین، حتماً قبل از استفاده از هر محصول جدید بر روی پوست صورت خود، تست حساسیت (پوست پشت گوش و دست) انجام دهید.
چگونه مواد طبیعی می‌توانند به درمان خشکی پوست کمک کنند؟
مواد طبیعی می‌توانند به درمان خشکی پوست کمک کنند به دلیل داشتن خواص تغذیه‌ای و نرم‌کننده. در ادامه توضیح می‌دهیم چگونه هر یک از مواد مذکور می‌توانند به درمان خشکی پوست کمک کنند:
1. روغن زیتون: روغن زیتون حاوی اسیدهای چرب ضروری مثل اسید لینولئیک است که به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند. همچنین، این روغن دارای خواص ضد التهاب و آنتی‌اکسیدان است که به بهبود وضعیت پوست کمک می‌کند.
2. عصاره آلوئه ورا: عصاره آلوئه ورا دارای خواص التیام بخش و آبرسانی است. این عصاره باعث بهبود ساختار پوست، حفظ رطوبت و تسریع فرآیند ترمیم بافت پوست می‌شود.
3. روغن نارگیل: روغن نارگیل دارای خواص آبرسانی و نرم‌کنندگی است که به پوست کمک می‌کند تا رطوبت خود را حفظ کند. همچنین، این روغن دارای خواص ضد التهابی و ضد عفونی کننده است.
4. ویتامین E : ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان قوی است که به بهبود سلامت پوست کمک می‌کند. این ویتامین می‌تواند از خشک شدن پوست جلوگیری کند و درمان خشکی پوست را تسریع کند.
5. اسانس پوست نارگیل (اختیاری) : اسانس پوست نارگیل دارای عطر ملایم و خوشبو است و ممکن است به احساس راحتی و آرامش در هنگام استفاده از لوسیون کمک کند.
استفاده از مواد طبیعی در ترکیبات لوسیون می‌تواند به حفظ رطوبت پوست، تغذیه پوست و بهبود وضعیت آن کمک کند. با این حال، در صورتی که مشکل خشکی پوست شما شدید است یا بهبودی دیده نمی‌شود، بهتر است با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید.
خطرات و عوارض مصرف مرطوب کننده دست‌ساز و خانگی
استفاده از آبرسان های موجود در بازار عموماً ایمن است، اما ممکن است برخی افراد حساسیت نسبت به ترکیبات موجود در آنها داشته باشند. برخی از عوارض جانبی ممکن است شامل تحریک و قرمزی پوست، خارش، سوزش و ترشح بیش از حد چربی از پوست باشد. در صورت بروز هر گونه عارضه یا حساسیت، استفاده از محصول را قطع کنید و با پزشک خود مشورت کنید.
همچنین، در صورت استفاده از مرطوب کننده دست ساز و خانگی، باید دقت کنید که تمام ترکیبات را به درستی مخلوط کرده و از مواد ضدعفونی کننده استفاده کنید. همچنین، بهتر است قبل از استفاده از هر محصول خانگی، آن را روی قسمت کوچکی از پوست تست کنید تا مطمئن شوید که هیچ حساسیتی ایجاد نمی‌شود.
در مجموع، مصرف مرطوب کننده های دست ساز و خانگی باید با احتیاط و مطابق با دستورالعمل های مربوطه صورت گیرد تا خطرات و عوارض جانبی کاهش یابند. البته به خاط حضور ترکیبت کومدون زا و حساسیت زا با احتیاط کامل این محصولات را مصرف کنید.
چه زمانی برای خشکی پوست به پزشک مراجعه کنیم؟
با توجه به شدت خشکی پوست و ندیدن بهبودی در وضعیت پوست، ممکن است به پزشک مراجعه کنید. همچنین، در صورتی که خشکی پوست با علائم دیگر همراه باشد مانند التهاب، خارش شدید، ترک‌های عمیق، قرمزی یا خارش، بهتر است به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید. پزشک می‌تواند علت خشکی پوست را تشخیص داده و درمان مناسب را تجویز کند.
تفاوت مرطوب کننده بر پایه آب و بر پایه روغن
مرطوب کننده‌های بر پایه آب به پوست رطوبت می‌بخشند و آب را در پوست نگه می‌دارند. این نوع مرطوب کننده‌ها برای پوست های چرب و مختلط مناسب هستند.
مرطوب کننده‌های بر پایه روغن به پوست روغن می‌بخشند و باعث حفظ رطوبت در پوست می‌شوند. این نوع مرطوب کننده‌ها برای پوست های خشک و خیلی خشک مناسب هستند.
ترکیبات موجود در آبرسان پوست خشک
ترکیبات موجود در آبرسان های پوست خشک ممکن است شامل موارد زیر باشد:
1. گلیسرین: گلیسرین یک ماده مرطوب کننده قوی است که به پوست کمک می‌کند رطوبت را حفظ کند و خشکی را کاهش دهد.
2. هیدرولیزات پروتئین: این ترکیبات معمولاً از منابع گیاهی و حیوانی مانند بادام، آرد نان و شیر تهیه می‌شوند و به پوست کمک می‌کنند رطوبت را حفظ کند و آن را نرم و لطیف کنند.
3. روغن‌های طبیعی: روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل، روغن زیتون، روغن آووکادو و روغن جوجوبا به پوست کمک می‌کنند تا رطوبت را حفظ کند و خشکی را کاهش دهد.
4. عصاره های گیاهی: عصاره های گیاهی مانند عصاره آلوئه ورا، عصاره خیار و عصاره چای سبز ممکن است در آبرسان های پوست خشک استفاده شوند. این ترکیبات به پوست کمک می‌کنند رطوبت را حفظ کند و آن را نرم و لطیف کند.
5. اسید هیالورونیک: اسید هیالورونیک یک ماده مرطوب کننده قوی است که به پوست کمک می‌کند رطوبت را حفظ کند و خشکی را کاهش دهد.
6. عصاره های آلفا هیدروکسی اسید: عصاره های آلفا هیدروکسی اسید مانند عصاره گلیکولیک، عصاره سالیسیلیک و عصاره لاکتیک به پوست کمک می‌کنند تا لایه های مرده روی پوست را تمیز کنند و بهبود دهند.
7. ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها: برخی آبرسان های پوست خشک شامل ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها مانند ویتامین E، ویتامین C و رزماریت می‌شوند. این ترکیبات به پوست کمک می‌کنند رطوبت را حفظ کند و پوست را تغذیه کند.
مهم است که قبل از استفاده از هر آبرسانی، ترکیبات موجود در آن را بررسی کنید و از حساسیت به هر یک از آنها مطلع شوید. همچنین، بهتر است با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید تا بهترین آبرسان برای نیازهای خاص پوست خشک شما را توصیه کنند.
مزایای خرید و مصرف آبرسان مناسب پوست خشک
بهبود وضعیت پوست: آبرسان ها می توانند رطوبت لازم برای پوست خشک فراهم کنند و باعث بهبود وضعیت پوست شوند. این محصولات می توانند خشکی، ترک خوردگی و خارش پوست را کاهش دهند.
حفظ جوانی پوست: پوست خشک به طور عمومی بیشتر از پوست های چرب به چین و چروک از جمله چین و چروک زاییده از پیری زودرس مبتلا می شود. استفاده از آبرسان های مناسب می تواند از رطوبت پوست حفظ کند و به تاخیر افتادن علائم پیری کمک کند.
حفظ سلامت پوست: آبرسان ها می توانند پوست را در برابر عوامل آسیب رسان محافظت کنند. آنها می توانند به پوست کمک کنند تا در برابر تغییرات آب و هوایی، آلودگی هوا و مواد شیمیایی صنعتی مقاومت نشان دهد.
احساس خوب به خود رسیدگی استفاده از آبرسان ها می تواند به پوست خشک احساس رطوبت و راحتی بدهد. پوست خشک معمولاً تیرگی و تنگی را تجربه می کند و استفاده از مرطوب کننده های مناسب می تواند این احساس را بهبود بخشد.
التیام پوست و کاهش التهابات پوستی : استفاده از آبرسان های مناسب می تواند به پوست خشک آرامش و آرامش بدهد. ماساژ پوست با یک مرطوب کننده مناسب می تواند به خواب رفتن و استراحت بهتر کمک کند.
قابلیت جذب بهتر محصولات پوست: استفاده از کرم های آبرسان قبل از استفاده از سایر محصولات پوست می تواند به جذب بهتر واقع شود. پوست خشک عموماً محصولات پوست را به خوبی جذب نمی کند و استفاده از آبرسان ها می تواند به پوست کمک کند تا از محصولات پوست بهره ببرد.
کلام نهایی
استفاده از آبرسان های مناسب می تواند به پوست خشک کمک کند و علائم خشکی و آسیب پوست را کاهش دهد. از محصولات اورجینال و با کیفیت موجود در فروشگاه بیزما کمک بگیرید تا رطوبت پوست خود را تامین کنید. با این حال، قبل از استفاده از هر محصول، بهتر است با یک پزشک مشورت کنید و همچنین دستورالعمل های مربوطه را رعایت کنید.
