سلامت بدن

درمان خانگی و قطعی پسوریازیس!

آیا برای بیماری پسوریازیس درمان قطعی وجود دارد؟

اگر از متخصصین  در رابطه با درمان این بیماری سوالاتی بپرسید، به شما خواهند گفت که برای درمان و مهار هر بیماری در دل طبیعت، دارویی برای درمان وجود دارد. در ادامه مقاله به معرفی پسوریازیس و راه های درمان و عوامل بروز آن خواهیم پرداخت. همچنین روش‌های درمانی پزشکی و درمان خانگی پسوریازیس را نیز به مختصر مرور خواهیم کرد. تا انتهای مطلب همراه ما باشید تا از اطلاعات مفیدی که کسب می‌کنید، شگفت زده شوید.

پسوریازیس چیست؟

پسوریازیس یکی از شایعترین بیماری‌های پوستی می‌باشد. پسوریازیس یا همان پوست صدفی یا فلسی یک نوع بیماری خود ایمنی می‌باشد که در آن پوست بدون تحریک خارجی، دچار خارش و التهاب شدیدی می‌شود.

البته این بیماری می‌تواند بر روی سایر اندام‌های بدن نیز تاثیر بگذارد. در این بیماری فاکتور رشد و تولید مثل سلول‌ها بیش از پیش در بدن ترشح می‌شود و سلول‌ها چرخه سلولی را سریعتر طی می‌کنند. به همین علت، معمولاً در سطح پوست فلس‌های نقره‌ای و گاهاً ضخیم که بسیار هم ملتهب هستند، نمایان می‌شوند. در تمام روش‌های درمانی سعی بر این است تا بتوان رشد سریع سلول ها را متوقف کرد.

در این بیماری خود ایمنی سیستم ایمنی بدن سیگنال‌ها را به اشتباه به سلول‌های پوستی ارسال می‌کند و باعث می‌شود تا این سلول‌ها با سرعت بسیار بالاتری رشد کنند.

در حالت عادی در بدن فردی سالم، سلول‌های پوستی از لایه‌های زیرین اپیدرم تکثیر می‌شوند و به سمت روی پوست حرکت می‌کنند. ولی در بدن افراد مبتلا به بیماری پسوریازیس این پوسته‌ها و لایه‌های مرده پوست نمی‌توانند از سطح پوست جدا شوند زیرا سرعت رشد سلول های پوستی در لایه های زیرین بسیار بیشتر از سرعت مرگ سول‌های لایه‌های خارجی‌تر است. بنابراین این افراد در قسمت‌های مشخصی از بدن، پوست فلس مانند و ملتهب دارند.

این بیماری ممکن است در هر سنی خود را نشان دهد. ولی معمولاً شروع آن در سنین جوانی است و با بالا رفتن سن سرعت تکثیر سلول‌ها تشدید می‌شود.

آیا پسوریازیس واگیر دارد؟

توجه کنید که این بیماری واگیر ندارد و اصلاً مسری نیست. در حقیقت مهم‌ترین عامل بروز این بیماری، وراثت می‌باشد. در صورتی که افراد در ژنتیک خود ژن‌های این بیماری را داشته باشند، ممکن است در دوره جوانی به آن مبتلا شوند. البته افراد بسیار زیادی هستند که پدر و مادر آن‌ها به این بیماری مبتلا بوده‌اند ولی هیچ آثاری از پوست صدفی در هیچ کجای بدنشان یافت نمی‌شود.

در صورت ازدواج فرزندان به پسوریازیس مبتلا خواهند شد؟

خیر. حتی در مواردی که هر دو والدین در قسمت‌های مشخصی از بدن، پوست‌های مرده و ملتهبی دارند و خود به بیماری پسوریازیس مبتلا هستند نیز مشاهده شده که در نسل‌های بعدی هیچ اثری از این بیماری وجود نداشته است و فرزندان توانسته‌اند تا پایان عمر بدون نگرانی و مشکلات پوستی به زندگی خود ادامه دهند.

عوامل تحریک کننده علائم پسوریازیس

توجه کنید که اصلی‌ترین دلیل بروز این بیماری عوامل ژنتیکی هستند. در حقیقت وراثت نقش بسیار پر رنگی در بروز این بیماری دارد. ولی گاهی اوقات افرادی که از پدر و مادر خود این ژن‌ها را به ارث برده‌اند، دچار این بیماری نمی‌شوند. در حقیقت عوامل محرکی مثل مصرف داروهای خاص، تحریکات موضعی، آسیب شدید به پوست، مصرف نوشیدنی‌های الکلی و دخانیات و میزان بالای استرس باعث می‌شوند تا این افراد مبتلا به این بیماری خود ایمنی شوند.

فلس‌ پسوریازیس در کدام نواحی از بدن دیده می‌شوند؟

در بسیاری از نقاط بدن می‌توان علائم شایع این بیماری را مشاهده کرد. البته بیشتر بیماران در نواحی آرنج، زانو و سر دچار التهابات پوستی شدید می‌شوند. در صورتی که لکه‌های قرمز کوچکی در بدن خود دارید و یا چند عدد از علائمی که در ادامه به معرفی آن‌ها می‌پردازیم را به صورت همزمان در بدن خود مشاهده می‌کنید، بهتر است به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید.

علائم اصلی پسوریازیس

نشانه‌های رایج این بیماری در افراد مختلف معمولا مشابه است و تمامی این علائم را می‌توان در موارد زیر طبقه بندی کرد.

  • خارش سوزش درد
  • مفاصل سفت و متورم
  • ناخن‌های شکسته و ضخیم حفره دار
  • پوست بسیار خشک با احتمال ترک خوردن و خونریزی
  • لکه‌های قرمز پوستی ملتهب
  • وجود فلس‌های ضخیم نقره‌ای رنگ

انواع مختلف پسوریازیس 

پسوریازیس با توجه به درصد درگیری در هنگام شروع و محل بروز علائم، ممکن است در زیر مجموعه‌های زیر قرار بگیرد.

پسوریازیس ولگاریس

شایعترین نوع پسوریازیس در حقیقت پسوریازیس ولگاریس می‌باشد. این بیماری با شروع آرام و آهسته‌ای که دارد، ممکن است با بروز لکه‌های قرمز و خشکی پوست شروع شود و با رشد بیماری در قسمت‌های مختلف بدن تبدیل به یک ضایعه‌ی نقره‌ای پولکی شود. این ضایعه‌های پوستی ممکن است با خارش یا درد شدیدی به همراه باشند. تعداد این لکه‌ها در افراد مختلف متفاوت است. در قسمت‌های مختلفی مثل بافت نرم درون دهان و یا حتی پوست نواحی تناسلی نیز ممکن است این لکه‌ها ظاهر شوند.

پسوریازیس ناخن

این نوع بیماری باعث می‌شود تا ناخن به حالت غیر عادی رشد کند و قسمت‌هایی از آن ضخامت بیشتری پیدا کنند. در نهایت با پیشرفت بیماری فرم ناخن‌ها کاملاً تغییر می‌کند، در صورتی که شما کاشت ناخن را به طور مرتب و بدون استراحت انجام می‌دهید لازم است بدانید که باید حداقل پس از سه دوره کاشت ناخن، چیزی در حدود سه هفته به ناخن‌های خود استراحت دهید. تا بتوانید زیر مواد پودر کاشت ناخن را مشاهده کنید تا در صورت بروز شرایط غیر عادی سریع اقدام کنید.

پسوریازیس قطره‌ای یا خالدار

این نوع از پسوریازس اغلب در سنین پایین‌تر رخ می‌دهد و اغلب در افرادی با طیف سنی کودک و نوجوان خود را نشان می‌دهد. در این بیماری لکه‌های کوچکی بر روی دست کف سر و یا حتی پاها به وجود می‌آیند که مانند قطرات آب هستند. این ضایعات معمولاً بدون پلاک‌های ضخیم با پوسته نازک و ملتهبی پوشانده می‌شوند.

صدف پوستی یا پسوریازیس معکوس

این بیماری در قسمت‌هایی که چین و چروک‌های بیشتری دارند، با بروز پلاک‌های خارش آور و قرمز رنگ ظاهر می‌شود. اغلب افرادی که به این بیماری دچار می‌شوند، فلس‌ها را در قسمت باسن، زیر سینه، کشاله ران و نواحی تناسلی و زیر بغل مشاهده می‌کنند. معمولاً با افزایش اصطکاک و تعریق در این قسمت‌ها وضعیت پوست وخیم‌تر می‌شود و احتمال ابتلا به عفونت قارچی نیز به این بیماری اضافه می‌شود.

پسوریازیس پوست سر

این بیماری منجر به ایجاد ضایعاتی بر روی خط رویش مو، گوش و حتی خود صورت می‌شود. در حقیقت یکی از بزرگ‌ترین عواقبی که مبتلایان به این بیماری را تهدید می‌کند، ریزش موی شدید است.

پسوریازیس مفصلی

این بیماری علاوه بر وجود ضایعات پوستی در قسمت‌های مختلف بدن باعث بروز دردهای مفصلی بسیار شدیدی می‌شود. این دردها از متوسط تا شدید ادامه پیدا می‌کند. ممکن است این بیماری هر کدام از مفاصل بدن را درگیر کند. همچنین امکان آسیب جدی به مفاصل وجود دارد و در صورتی که بیماری کنترل و مهار نشود، مفاصل ممکن است برای همیشه تغییر شکل دهند.

پسوریازیس اریترودرمیک

این بیماری در افراد بسیار کمی مشاهده شده است ولی افراد مبتلا به این بیماری، در تمام سطح بدن خود، پوسته‌های ملتهب به همراه خارش و سوزش شدید دارند.

تشخیص پسوریازیس

بهترین روش تشخیص پسوریازیس مراجعه به درمانگاه و انجام آزمایشهای مربوط به بیماریهای خود ایمنی و همچنین بررسی تخصصی پوست می باشد. پزشکان معمولاً پس از بررسی های دقیق و انجام معاینه های فیزیکی می تواند علائم این بیماری را تشخیص دهند در صورتی که پزشک قادر نباشد این بیماری را تشخیص دهد برای شما آزمایش‌های خاصی را پیشنهاد می‌کند.

درمان قطعی بیماری پسوریازیس

پسوریازیس به طور صد در صدی درمان نمی‌شود ولی روش‌های زیادی وجود دارند که در کنار درمان‌ های دارویی می‌توانند به صورت موضعی و خوراکی، در زندگی فرد مبتلا گنجانده شوند و بیماری تا حد زیادی کنترل شود و علائم آن کمرنگ تر شوند.

در روشهای درمانی تخصصی و پزشکی معمولاً فتوتراپی با استفاده از اشعه ماورای بنفش پیشنهاد می‌شود. همچنین این افراد لازم است تا در طول روز در معرض نور طبیعی خورشید قرار بگیرند و فاکتورهای رشد در سلول‌های پوستی آن‌ها نتوانند سرعت رشد و گذر از فازهای مختلف چرخه سلولی را از تعادل خارج کنند.

روش های درمان‌ پسوریازیس در سه دسته عمومی دسته بندی می‌شوند.

  • نور درمانی یا همان فتو تراپی: پرتوهای ماورای بنفش
  • هدفمند: مصرف داروها و خوراکی‌های خاص
  • موضعی: استفاده از کرم‌ها و محصولات پوستی

توجه کنید که اغلب داروهایی که به مبتلایان این بیماری پیشنهاد می‌شود، سیستم ایمنی بدن فرد را تا حدودی سرکوب می‌کنند. طبق تحقیقات این داروها می‌توانند تا حدودی بر روی کاهش علائم این بیماری اثر بخش باشند. در حالت کلی تمامی روش‌های درمانی به دنبال این هستند تا تولید سلول‌های پوستی را سرکوب و التهابات را کاهش دهند.

درمان‌ های گسترده‌ای برای پسوریازیس معرفی می‌شوند، ولی معمولاً بدن افراد مختلف تنها به برخی از درمان‌ ها پاسخ مثبتی می‌دهد. پس ممکن است در ابتدای کار یافتن موثرترین درمان برای پسوریازیس کار راحتی نباشد و بیمار حین درمان عوارض ناخوشایند بسیاری را متحمل شود.

با توجه به اینکه این بیماری در کدام قسمت از بدن بیمار خود را نشان دهد، محصولات متفاوتی وجود دارند. برای مثال استفاده از لوسیون‌های مخصوص سر، شامپوهای ضد ریزش مو، کرم‌های نرم کننده و پمادهای حاوی ترکیبات خاص می‌توانند در قسمت‌های مختلفی از بدن استفاده شوند تا بیمار بتواند بیماری را کنترل و علائم را کمرنگ‌تر کند.

کاهش التهابات پسوریازیس

رعایت این چند نکته در کنار استفاده از محصولات پوستی مناسب، برای درمان بیماری پسوریازیس باعث می‌شود تا بیمار بتواند التهابات پوستی خود را تسکین دهد

  • حمام کردن روزانه

حمام کردن می‌تواند در به آرامش رسیدن پوست‌های ملتهب موثر باشد. سعی کنید تا در هنگام دوش گرفتن از صابون‌ها و شامپوهای گانودرما استفاده کنید زیرا که این محصولات می‌توانند از وخیم‌تر شدن علائم پوستی جلوگیری کنند. در حقیقت بهترین زمان مصرف محصولاتی که با عصاره گانودرما غنی‌سازی شده‌اند، در داخل حمام می‌باشد. از آنجا که تمام ترکیبات موجود در فرمولاسیون این محصولات، ریشه در طبیعت دارند، شما می‌توانید بدون نگرانی از افزایش التهابات پوستی، از این محصولات استفاده کنید. بیماران بسیاری در سراسر جهان از محصولات پوستی حاوی گانودرما استفاده می‌کنند و بسیاری از این افراد توانسته‌اند تا نتایج رضایت‌بخشی دریافت کنند.

  • رژیم غذایی سالم

همه ما می‌دانیم که کنار گذاشتن عادت‌های غلط غذایی ممکن است با شکست روبه‌رو شود ولی اگر واقعا به دنبال مهار علائم این بیماری هستید، بهتر است حتماً در طول روز چندین بار قهوه‌های گانودرما را با دوز های مصرفی مشخص، مصرف کنید تا شاهد کمرنگ‌تر و کوچک‌تر شدن ضایعات پوستی این بیماری باشید. همچنین بهتر است غذاهایی که ویتامین دی، امگا ۳ و پروتئین بالایی دارند را مصرف کنید. سعی کنید تا حد ممکن از مصرف مواد غذایی فرآوری شده، گوشت قرمز و همچنین چربی‌های اشباع خودداری کنید.

  • سیگار و نوشیدنی‌های الکلی را کنار بگذارید

همان‌طور که خودتان هم می‌دانید استعمال دخانیات و مصرف نوشیدنی‌های الکلی می‌تواند تاثیر سوئی بر روش‌های درمانی دیگری که به کار می‌گیرید داشته باشد. برای این که بهترین نتایج را دریافت کنید و سیستم ایمنی بدن شما بتواند به حالت متعادل و قبلی خود برگردد، باید استعمال سیگار و مصرف نوشیدنی‌های الکلی را برای همیشه فراموش کنید.

بیماری پوست صدفی زمینه ساز کدام بیماری هاست؟

  • اختلالات چشم
  • دیابت نوع دو
  • افسردگی
  • بیماری کلیوی
  • سندروم متابولیک
  • بیماری مزمن عصبی پارکینسون
  • فشار خون بالا
  • بیماری‌های قلبی عروقی
  • سایر بیماری‌های خود ایمنی مثل بیماری‌های التهابی روده

خواص قارچ گانودرما برای پسوریازیس

استفاده از قارچ گانودرما برای بیماری‌هایی که با نقص سیستم ایمنی بدن انسان، خود را بروز می‌دهد، سابقه‌ای چهار هزار ساله دارد. جالب است بدانید که این قارچ به خاطر خاصیت سم زدایی فوق العاده‌ای که دارد باعث بهبود و تقویت سیستم ایمنی بدن شده و به خاطر مقادیر بالای آنتی اکسیدان و املاح معدنی می.تواند تا حدودی علائم این بیماری را کنترل کند و  به صورت درمان خانگی پسوریازیس را انجام دهید. پسوریازیس یکی از شایع‌ترین بیماری‌های موجود در جهان است و طبق آمار حدود هفت و نیم میلیون آمریکایی به این بیماری مبتلا هستند

ترکیبات موثر و منحصر به فرد موجود در قارچ گانودرما می‌تواند در درمان و کنترل این بیماری نقش داشته باشند. طب سنتی این گیاه را یکی از اثربخش‌ترین مکمل‌های موجود در بین داروهای گیاهی برای درمان پسوریازیس معرفی کرده است. زیرا این قارچ می‌تواند با متعادل سازی سیستم ایمنی بدن از بروز زخم‌های جدید و التهابات بیشتر جلوگیری کند. همچنین خاصیت ضد التهابی گانودرما باعث می‌شود تا بیماران بتوانند با آرامش بیشتری، طول دوره درمانی خود را طی کنند.

از آنجا که یکی از عوامل بروز این بیماری، می‌تواند استرس باشد نوشیدنی‌های حاوی گانودرما می‌توانند منبع بسیار خوبی برای کاهش میزان استرس در افراد باشند. توجه کنید که این قارچ، گونه‌های بسیار زیادی دارد ولی غلظت ترکیبات موثر و فعال برای درمان بیماری پسوریازیس، تنها در گونه لوسیدوم این قارچ با غلظت مناسب موجود هستند.

جالب است بدانید که شما علاوه بر این که می‌توانید از نوشیدنی‌هایی که با پودر گانودرما به صورت ترکیبی مصرف می‌شوند، استفاده کنید؛ می‌توانید از محصولات پوستی مثل صابون و شامپو گانودرما برای درمان این بیماری استفاده کنید.

زیرا این شامپوها می‌توانند با نرم کردن پوست و کاهش التهابات از تشدید بیماری و افزایش ریزش مو جلوگیری کنند. همچنین صابون‌های گانودرما می‌توانند با تنظیم چربی و ph پوست، از خشک شدن بیش از حد آن جلوگیری کنند. توجه کنید که گانودرما دارو نیست به عنوان یک مکمل درمانی باید در کنار سایر روش‌ها استفاده شود تا شما بتوانید بیشترین نتیجه را از روش درمانی دریافت کنید.

این اطمینان را داشته باشد که با مصرف گانودرما به صورت خوراکی و موضعی می‌توانید از خواص فراوان این گیاه افسانه‌ای بهره‌مند شوید.

درمان خانگی پسوریازیس با گانودرما

برای کاهش علامت‌های ناشی از این بیماری می‌توانید با توجه به جنسیت، سن و وزن خودتان با مشاورین بیزما در تماس باشید تا مقدار مصرفی قهوه‌ گانودرما دکتر بیز را برای شما محاسبه کنند. تا بدانید که برای چه مدت باید این نوشیدنی‌ها را مصرف کنید تا نتایج رضایت بخشی دریافت کنید. فراموش نکنید که کیفیت و غلظت مواد فعال و موثر موجود در عصاره گانودرما، تا حد زیادی به روش‌های کشت این قارچ و کیفیت بذر اولیه بستگی دارد.

این قارچ‌ها یک دوره طلایی برداشت دارند و اگر زودتر یا دیرتر از این زمان، از خاک جدا شوند خاصیت آن‌ها بسیار ناچیز خواهد بود. بهترین زمان چیدن قارچ گانودرما، در دوره اسپوردهی این قارچ‌ها می‌باشید. قارچ گانودرما در کشورهای مختلفی مثل چین، کانادا، انگلیس و کره جنوبی سالانه با مقاصد تجاری به صورت انبوهی کشت می‌شوند. ولی بسیاری از این قارچ‌ها صرفاً با اهداف تجاری برداشت می‌شوند و از بذر با کیفیتی رشد نکرده‌اند.

مجموعه دکتر بیز این قارچ‌ها را زیر نظر کارشناسان صنایع غذایی و متخصصین پرورش قارچ گانودرما در سالن‌ها و گلخانه‌های مخصوصی پرورش می‌دهد و در زمان مناسب آن‌ها را از خاک جدا می‌کند. از آنجا که این قارچ رویه بسیار زمختی دارد، نمی‌توان به صورت مستقیم آن را مصرف کرد. بنابراین باید از پودر و یا عصاره این قارچ برای دریافت خواص درمانی معجزه آسای آن استفاده کرد. در صورتی که پودر قارچ در معرض هوا بماند، چربی‌های غیر اشباع آن اکسید می‌شوند و سایر خواص درمانی آن نیز خنثی می‌شوند.

بهتر است حتماً برای خرید پودر قارچ گانودرما سفارشات خود را در فروشگاه‌های معتبری مثل فروشگاه بیزما ثبت کنید. همچنین لازم است بدانید که تمامی محصولات گانودرما برای مثال شامپوهایی که برای درمان بیماری پسوریازیس تولید شده‌اند، در به روز ترین خط تولید ها به همراه جدیدترین تکنولوژی‌های روز دنیا، زیر نظر مسئول کنترل کیفیت مجربی تولید شده‌اند و بارها و بارها در آزمایشگاه‌های کنترل کیفیت این مجموعه، تست شده‌اند.

فراموش نکنید که قارچی که در جنگل و یا در مجاورت با گرد و خاک، حشرات و حیوانات رشد کند، ممکن است آلوده به بسیاری از میکروارگانیسم‌ها باشد و طعمه حشراتی مثل موریانه و کرم شود. ولی قارچ‌های پرورشی گانودرما با سلامت کامل در همین مجموعه پرورش داده می‌شوند و به فروش می‌رسند.

 

در دام کلاهبرداران گانودرما نیافتید

پس از کشف خواص بی‌نظیر این قارچ، افراد بسیاری سعی کردند تا از با کپی برداری از بهترین مجموعه‌ها محصولاتی تولید کنند که فروش بالایی داشته باشند ولی محصولات تولید شده توسط این شرکت‌ها، فقط نام گانودرما را به یدک می‌کشند و هیچ یک از ترکیبات موثر و مفید این قارچ در آن‌ها وجود ندارد. برای اینکه در دام این کلاهبرداران نیفتید، بهتر است حتماً از مراکز معتبری محصولات گانودرما را تهیه کنید.

زیرا با توجه به محبوبیت و استقبال بی‌سابقه مردم از این قارچ، افراد کلاهبردار اقدام به فروش محصولات تقلبی که با قارچ‌ گانودرما که از گونه‌هایی به جز لوسیدوم کردند این محصولات اصلا هیچ یک از ترکیبات موثر و مفید قارچ گانودرما لوسیدوم را ندارند.

برای اینکه بتوانید با کیفیت ترین محصولات حاوی گانودرما را تهیه کنید بهتر است از طریق همین مجموعه اقدام کنید قیمت‌های رقابتی این مجموعه را برای اطمینان از حسن نیت بیزما با سایر مجموعه‌ها مقایسه کنید. شما می‌توانید برای ثبت سفارش در هر ساعتی از شبانه روز اقدام کنید. فراموش نکنید که خرید این محصولات از سراسر ایران امکان پذیر است. اگر در رابطه با نحوه سفارش و یا دریافت این محصولات ابهاماتی در ذهن شما وجود دارد، می‌توانید از پشتیبانی فروش مجموعه کمک بگیرید.

نتیجه گیری

بیماری پسوریازیس یک بیماری خود ایمنی می‌باشد و عمدتاً به خاطر عوامل وراثتی و ژنتیکی در افراد بروز پیدا می‌کند. روش‌های درمان خانگی پسوریازیس بسیاری بر روی گروه‌های مختلفی از افراد بیمار در سراسر جهان آزمایش شده است و بسیاری از این روش‌ها می‌توانند تا حدودی این بیماری را مهار و کنترل کنند. در تمام روش‌های درمانی سعی بر این است تا بتوان رشد سریع سلول ها را متوقف کرد.

داشتن سبک زندگی سالم و مصرف محصولات غذایی ارگانیک به افراد مبتلا به این بیماری کمک خواهد کرد تا در طول دوره‌های درمانی کمتر دچار التهاب شوند. همچنین استفاده از پک ویژه بیماری‌ های پوستی دکتر بیز که  به صورت درمان خانگی پسوریازیس و محصولات موضعی، مثل کرم‌ها، صابون‌ها و نرم کننده‌های مخصوص خشکی پوست، باعث می‌شود تا التهابات پوستی این بیماران کاهش پیدا کند.

کیانا کیانبخت

🚺 سلام. من کیانا کیان‌بخت هستم. یک بیوتی تراپیست حرفه‌ای و کاربلد که سال 1400 از دانشکده صنایع غذایی (علوم پزشکی شهید بهشتی) فارق التحصیل شده شاید براتون عجیب باشه ولی نویسندگی در موضوعات مربوط به خوراکی‌ها و محصولات آرایشی و مراقبت از پوست یکی از اصلی‌ترین سرگرمی‌های منه🍭😍 امیدوارم از مطالعه تجربه‌ها و اطلاعاتی که در اختیارتون میزارم لذت ببرید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا